вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 104.605 жиры:4.565 г. белки: 7.37 г. углеводы: 9.07 г.

съедено еды: 114 гр. , воды в рационе: 0.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 432.6 мг.
Кальций: 166.94 мг. Магний: 59.8 мг.
Натрий: 57.88 мг. Фосфор: 167.54 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru