вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса ливерная- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, пельмени- 200.00 гр

налопалась

ИТОГ:

ккал.: 1466.323 жиры:93.257 г. белки: 54.2 г. углеводы: 107.22 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 203.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 7.18 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 13.98 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 112.25 мг.
Магний: 110 мг. Натрий: 367.14 мг.
Фосфор: 667.28 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 559.4 мг.
Хлор: 3.14 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru