завтрак: Латте Макиато- 200.00 гр, семечки- 30.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, лимон- 12.00 гр, колбаса любительская- 95.00 гр, перекус 2: огурец- 140.00 гр, помидор- 134.00 гр, лук репчатый, луковица- 43.00 гр, масло подсолнечное- 14.00 гр, майонез- 9.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 71.00 гр, Сельдь соленая в масле- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1118.269
жиры:74.15 г.
белки: 37.91 г.
углеводы: 77.11 г.
съедено еды:
1.24 кг. , воды в рационе: 779.46 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1118.269