вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: макаронные изделия(ГИ:60)- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.746 жиры:18.092 г. белки: 16.68 г. углеводы: 78.19 г.

съедено еды: 162 гр. , воды в рационе: 32.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.47 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин РР: 2.28 мг.
Железо: 3.91 мг. Калий: 296.7 мг.
Кальций: 41.2 мг. Магний: 35.2 мг.
Натрий: 443.14 мг. Фосфор: 194.98 мг.
Сера: 49.7 мг. Хлор: 53.9 мг.
Йод: 4.55 мкг. Витамин А: 1 мкг.
Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru