вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.535 жиры:19.166 г. белки: 11.85 г. углеводы: 4.75 г.

съедено еды: 121 гр. , воды в рационе: 68.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Железо: 13.01 мг.
Калий: 580 мг. Кальций: 115.5 мг.
Магний: 84.3 мг. Натрий: 146.09 мг.
Фосфор: 269.76 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 9.9 мкг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Сера: 80.6 мг. Хлор: 84.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru