вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, вода- 750.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, редька- 40.00 гр, сок клюквенный- 250.00 гр, мясо- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1105.253 жиры:65.197 г. белки: 64.33 г. углеводы: 76.85 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1102.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 13.78 мг. Железо: 23.68 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 195.51 мг.
Магний: 192.7 мг. Натрий: 1.72 г.
Фосфор: 887.95 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин С: 56.87 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 3.34 мкг. Сера: 539.5 мг.
Хлор: 1.55 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru