вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с сыром, томатом, овощами- 350.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 70.00 гр, винегрет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1007.69 жиры:72.81 г. белки: 18.22 г. углеводы: 74.21 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 297.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 18.38 мг. Витамин Н: 7.78 мкг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 33.51 мг.
Витамин Д: 0.53 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 944.55 мг.
Кальций: 293.29 мг. Магний: 87.01 мг.
Натрий: 457.05 мг. Фосфор: 304.45 мг.
Сера: 113.8 мг. Хлор: 2.18 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru