вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: тефтели мясные- 70.00 гр, жаркое из курицы- 70.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.66 жиры:29.17 г. белки: 19.29 г. углеводы: 32.54 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 227.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 6.93 мкг.
Витамин РР: 4.83 мг. Витамин С: 9.38 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Железо: 3.83 мг. Калий: 572.78 мг.
Кальций: 78.28 мг. Магний: 62.59 мг.
Натрий: 96.77 мг. Фосфор: 264.03 мг.
Сера: 194.04 мг. Хлор: 648.27 мг.
Йод: 8.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru