вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.505 жиры:15.605 г. белки: 16.3 г. углеводы: 22.59 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 120.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.27 мг. Калий: 304.65 мг.
Кальций: 542.35 мг. Натрий: 719.15 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Магний: 70.5 мг.
Фосфор: 390.2 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 26 мг.
Хлор: 490 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru