вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные жареные- 100.00 гр, жаркое из свинины- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050.9 жиры:75.5 г. белки: 49.1 г. углеводы: 47 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 355 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин Д: 2.83 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 7.5 мг.
Калий: 844.2 мг. Кальций: 259.2 мг.
Магний: 96.85 мг. Натрий: 321.7 мг.
Фосфор: 666.8 мг. Сера: 620.8 мг.
Хлор: 3.6 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru