вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 800.00 гр, семечки- 150.00 гр

само собой получилось. Ничего не лезет, даже яблоки. А вот чаёк с молочком - душевненько. А семечек я не знаю сколько - на глаз.

ИТОГ:

ккал.: 1112.95 жиры:83.35 г. белки: 54 г. углеводы: 46.7 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 741.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 3.02 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.95 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 92.3 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 1.56 г. Магний: 595.5 мг.
Натрий: 656 мг. Фосфор: 1.56 г.
Сера: 232 мг. Хлор: 880 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru