вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Папайя сушеная- 80.00 гр, яблоко- 380.00 гр, помидор- 240.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, Геркулес “Ангстрем“- 100.00 гр, семечки- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1912.61 жиры:74.79 г. белки: 101.74 г. углеводы: 208.36 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 438.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.13 мг. Витамин B1: 1.54 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.29 мг. Витамин С: 100.66 мг.
Железо: 42.32 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 571.3 мг. Магний: 281.6 мг.
Натрий: 418.8 мг. Фосфор: 641.9 мг.
Сера: 155.2 мг. Хлор: 404.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru