вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): яблоко- 200.00 гр, перекус 2 (14:00): мандарин- 50.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, полдник (16:00): кефир нежирный- 100.00 гр

долина

ИТОГ:

ккал.: 155.55 жиры:2.9 г. белки: 7.2 г. углеводы: 31.35 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 226.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 40.4 мг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 937.5 мг.
Кальций: 301.5 мг. Магний: 53.5 мг.
Натрий: 162 мг. Фосфор: 220.5 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 224 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru