вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 48.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 211.00 гр, вода- 400.00 гр, огурец маринованный- 98.00 гр, Батончик Лион мини- 88.00 гр, огурец- 104.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 38.00 гр, семечки- 15.00 гр, хлеб пшеничный- 38.00 гр, масло растительное- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1128.115 жиры:68.189 г. белки: 25.78 г. углеводы: 105.67 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 912.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Железо: 18.41 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 248.77 мг.
Магний: 162.04 мг. Натрий: 707.05 мг.
Фосфор: 466.98 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.25 мг. Витамин С: 56.92 мг.
Витамин В3: 1.38 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 10.83 мг.
Витамин Н: 4.96 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Сера: 112.33 мг.
Хлор: 1.18 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru