вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из квашеной капусты- 40.00 гр, пудинг творожный- 60.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.799 жиры:40.994 г. белки: 26.43 г. углеводы: 35.07 г.

съедено еды: 839 гр. , воды в рационе: 683.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Железо: 16.16 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 192.25 мг.
Магний: 134.99 мг. Натрий: 1.49 г.
Фосфор: 476.32 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин С: 21.36 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 3.84 мкг. Витамин Д: 4.96 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 46.08 мг.
Хлор: 422.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru