вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, макароны с сыром- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 60.00 гр, вода- 250.00 гр

Ем всякую хрень.

ИТОГ:

ккал.: 228.79 жиры:11.202 г. белки: 11.76 г. углеводы: 22.24 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 334.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 2.07 мг.
Железо: 1.86 мг. Кальций: 179.31 мг.
Натрий: 152.05 мг. Фосфор: 203.56 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.34 мг.
Витамин Н: 9.87 мкг. Витамин Д: 1.2 мг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Калий: 174.54 мг.
Магний: 20.49 мг. Сера: 97.77 мг.
Хлор: 140.04 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru