вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): яблоко- 70.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, перекус 1 (10:00): яблоко- 70.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

!!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 113.8 жиры:2.56 г. белки: 6.56 г. углеводы: 21.72 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 182.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 7.42 мкг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Железо: 3.28 мг. Калий: 693.2 мг.
Кальций: 274.4 мг. Магний: 42.6 мг.
Натрий: 140.4 мг. Фосфор: 205.4 мг.
Сера: 65 мг. Хлор: 222.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru