вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 42.487 жиры:2.953 г. белки: 3.3 г. углеводы: 1.7 г.

съедено еды: 623 гр. , воды в рационе: 531.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 2.96 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Железо: 3.38 мг.
Калий: 361.6 мг. Кальций: 63.75 мг.
Магний: 48.3 мг. Натрий: 13.16 мг.
Фосфор: 75.52 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 22 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru