вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 80.00 гр, пудинг творожный- 40.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 55.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.883 жиры:30.237 г. белки: 18.16 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1117.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.72 мкг. Витамин РР: 2.17 мг.
Витамин С: 10.04 мг. Витамин Д: 4.96 мг.
Железо: 7.76 мг. Калий: 613.62 мг.
Кальций: 300.67 мг. Магний: 75.84 мг.
Натрий: 654.02 мг. Фосфор: 343.14 мг.
Сера: 21.04 мг. Хлор: 59.88 мг.
Йод: 7.41 мкг. Витамин Е: 1.42 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru