вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: кефир нежирный- 300.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

НЯМ-НЯМ

ИТОГ:

ккал.: 308.5 жиры:6.8 г. белки: 56.2 г. углеводы: 12.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 420.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.7 мг. Витамин С: 5.7 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 844 мг. Кальций: 410 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 296 мг.
Фосфор: 615 мг. Сера: 459 мг.
Хлор: 484 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru