вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): мандарин- 135.00 гр, яблоко- 165.00 гр, обед (16:00): яблоко- 300.00 гр, мандарин- 180.00 гр, ужин (20:00): мандарин- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.145 жиры:2.85 г. белки: 5.82 г. углеводы: 82.7 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 436 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин РР: 2.39 мг.
Витамин С: 234.6 мг. Железо: 10.73 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 247.65 мг.
Магний: 96.3 мг. Натрий: 180.3 мг.
Фосфор: 135.3 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В9: 9.3 мкг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Сера: 23.25 мг. Хлор: 9.3 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru