вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.5 жиры:25.25 г. белки: 15.7 г. углеводы: 100.85 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 404.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 7.8 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 207.8 мг.
Магний: 112.55 мг. Натрий: 60.9 мг.
Фосфор: 348.8 мг. Сера: 150.85 мг.
Хлор: 270.35 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 39.35 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru