вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр- 20.00 гр, ветчина- 20.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 300.00 гр

Все нарезала тооооооненькими кусочками.

ИТОГ:

ккал.: 195.9 жиры:9.72 г. белки: 11.04 г. углеводы: 7.54 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 18.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин РР: 0.18 мг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 149 мг.
Кальций: 209.4 мг. Магний: 26.4 мг.
Натрий: 474.6 мг. Фосфор: 193.2 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 2.52 мкг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru