вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.113 жиры:9.307 г. белки: 44.96 г. углеводы: 13.22 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1383.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 12.78 мг.
Витамин С: 11.93 мг. Железо: 8.75 мг.
Калий: 992.62 мг. Кальций: 386.01 мг.
Магний: 103.76 мг. Натрий: 251 мг.
Фосфор: 559.66 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Сера: 357.02 мг.
Хлор: 405.38 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru