вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:10): морская капуста- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, полдник: йогурт 1.5 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 82.526 жиры:2.614 г. белки: 8.7 г. углеводы: 6.46 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 86.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 4.6 мкг. Витамин РР: 2.12 мг.
Витамин С: 6 мг. Железо: 43.58 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 273.3 мг.
Магний: 416.6 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 320.36 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 100 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru