вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, икра кабачковая- 60.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.986 жиры:32.754 г. белки: 24.54 г. углеводы: 40.28 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1163.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 4.63 мг.
Витамин С: 17.18 мг. Железо: 16.81 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 151.66 мг.
Магний: 137.32 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 440.38 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.66 мкг. Витамин Д: 3.72 мг.
Сера: 48.28 мг. Хлор: 703.34 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 3.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru