вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(08:20): каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, (09:00): кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.64 жиры:20.09 г. белки: 14.07 г. углеводы: 63.8 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 229.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 8.29 мкг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.87 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Железо: 3.43 мг. Калий: 442.31 мг.
Кальций: 100.91 мг. Магний: 82.33 мг.
Натрий: 83.91 мг. Фосфор: 243.44 мг.
Сера: 116.69 мг. Хлор: 2.37 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru