вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.636 жиры:75.804 г. белки: 51 г. углеводы: 19.86 г.

съедено еды: 604 гр. , воды в рационе: 420.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.92 мг. Витамин С: 141.3 мг.
Железо: 11.58 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 485.7 мг. Магний: 137.5 мг.
Натрий: 568.38 мг. Фосфор: 808.76 мг.
Сера: 493.8 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru