вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир нежирный- 100.00 гр, обед: кефир нежирный- 300.00 гр, ужин: кефир нежирный- 300.00 гр

один кефир!

ИТОГ:

ккал.: 192.5 жиры:7 г. белки: 21 г. углеводы: 28 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 639.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 882 мг.
Магний: 105 мг. Натрий: 364 мг.
Фосфор: 665 мг. Сера: 203 мг.
Хлор: 770 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru