вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 130.00 гр, куриная грудка- 90.00 гр, гранат- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.1 жиры:3.66 г. белки: 29.45 г. углеводы: 37.31 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 466.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.18 мг. Витамин С: 72.72 мг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 309.3 мг. Магний: 68.1 мг.
Натрий: 187.4 мг. Фосфор: 379.3 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Сера: 235 мг.
Хлор: 306.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru