вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 900.00 гр, Геркулес “Ангстрем“- 140.00 гр, Творог зернёный со сливками 6%- 284.00 гр, кефир 1%- 0.00 гр, Чернослив “Франт“- 196.00 гр

Выходной по спорту, соответственно и в еде.

ИТОГ:

ккал.: 1711.84 жиры:31.28 г. белки: 66.46 г. углеводы: 287.56 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 0.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 19.8 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 144 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 234 мг. Фосфор: 99 мг.
Сера: 45 мг. Хлор: 18 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru