вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:05): куриная грудка- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

да днём не густо, домой пришла и налопалась

ИТОГ:

ккал.: 88.963 жиры:1.687 г. белки: 17.92 г. углеводы: 0.56 г.

съедено еды: 77 гр. , воды в рационе: 51.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 3.01 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 5.95 мг. Витамин С: 1.96 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 6.86 мг.
Калий: 309.4 мг. Кальций: 45.85 мг.
Магний: 43.4 мг. Натрий: 54.74 мг.
Фосфор: 173.18 мг. Сера: 130.2 мг.
Хлор: 53.9 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru