вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, яблоко- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр, творог зерненый- 250.00 гр, Сухари с ванилином- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.79 жиры:19.12 г. белки: 12.85 г. углеводы: 65.07 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 100.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 5.61 мкг.
Витамин РР: 5.34 мг. Витамин С: 69.94 мг.
Железо: 22.54 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 178.95 мг. Магний: 117.5 мг.
Натрий: 195.9 мг. Фосфор: 244.6 мг.
Хлор: 228.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 98.55 мг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru