вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 0,1%- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, гавайская смесь- 300.00 гр, морковь- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.668 жиры:8.112 г. белки: 16.9 г. углеводы: 22.23 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 27.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.42 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Витамин С: 4.05 мг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 296.1 мг. Кальций: 34 мг.
Магний: 41 мг. Натрий: 39.39 мг.
Фосфор: 107.53 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 2.19 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 47.9 мг. Хлор: 245.8 мг.
Йод: 5.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru