вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пельмени- 60.00 гр, шоколад- 5.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.1605 жиры:19.8185 г. белки: 15.38 г. углеводы: 26.17 г.

съедено еды: 72.5 гр. , воды в рационе: 55.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 0.94 мг. Железо: 7.75 мг.
Калий: 436.3 мг. Кальций: 55.57 мг.
Магний: 50.86 мг. Натрий: 56.85 мг.
Фосфор: 206.43 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Сера: 167.82 мг. Хлор: 942 мг.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru