вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр

видимо колбаса была лишней

ИТОГ:

ккал.: 350.263 жиры:30.007 г. белки: 19.35 г. углеводы: 0.78 г.

съедено еды: 107 гр. , воды в рационе: 69.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 8.54 мг.
Калий: 436.45 мг. Кальций: 74.5 мг.
Магний: 50.85 мг. Натрий: 894.59 мг.
Фосфор: 278.08 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 4.4 мкг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Сера: 110.15 мг.
Хлор: 97.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru