вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): рис(ГИ:55)- 180.00 гр, мандарин- 30.00 гр, овощи заморожен. вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.27 жиры:3.66 г. белки: 14.33 г. углеводы: 119.58 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 89.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.95 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.5 мг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 534.3 мг.
Кальций: 148.5 мг. Магний: 202.6 мг.
Натрий: 182.15 мг. Фосфор: 634.05 мг.
Сера: 112 мг. Хлор: 281.35 мг.
Йод: 7.49 мкг. Витамин А: 5.97 мг.
Витамин С: 12.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru