вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 100.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 300.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.88 жиры:16.392 г. белки: 62.66 г. углеводы: 34.37 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 199.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 3.07 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 7.04 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Витамин РР: 25.08 мг. Витамин С: 43.34 мг.
Железо: 247.05 мг. Калий: 7.97 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 1.35 г.
Натрий: 266.7 мг. Фосфор: 2.55 г.
Сера: 29.15 мг. Хлор: 51.29 мг.
Йод: 4.61 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru