вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, обед: печенье(ГИ:55)- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, ужин: сок яблочный- 500.00 гр, сельдь свежая- 20.00 гр, салат мясной- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 400.00 гр, шампанское- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2467.419 жиры:88.827 г. белки: 47.05 г. углеводы: 181.25 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 760.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 19.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.04 мг. Витамин С: 98.25 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 2.65 мкг.
Железо: 2.02 г. Калий: 2.85 г.
Кальций: 415.32 мг. Магний: 214.5 мг.
Натрий: 628.6 мг. Фосфор: 676.03 мг.
Сера: 293 мг. Хлор: 292 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru