вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шампанское- 400.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, ужин: хлеб пшеничный- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, баклажан- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.5 жиры:4.66 г. белки: 50.11 г. углеводы: 105.75 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 861.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 1.58 мг.
Витамин В3: 1.99 мг. Витамин В6: 1.75 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 17.26 мг.
Железо: 1.61 г. Калий: 2.19 г.
Кальций: 181.9 мг. Магний: 165.5 мг.
Натрий: 687.4 мг. Фосфор: 549.9 мг.
Сера: 416 мг. Хлор: 1.13 г.
Витамин А: 0.47 мг. Витамин С: 101.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru