вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 115.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.9 жиры:17.325 г. белки: 29.22 г. углеводы: 8.55 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 256.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 57.5 мг.
Железо: 13.24 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 135.95 мг. Магний: 104.1 мг.
Натрий: 578.4 мг. Фосфор: 363.7 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 125.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru