вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: креветки- 100.00 гр, обед: мандарин- 500.00 гр, Сыр домашний 4%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.726 жиры:11.557 г. белки: 52.3 г. углеводы: 41.98 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 540.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Витамин С: 192.1 мг. Железо: 8.44 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 344.65 мг.
Магний: 145.8 мг. Натрий: 515.74 мг.
Фосфор: 362.68 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 210 мг.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru