вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): биойогурт- 125.00 гр, клубника- 180.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, полдник (16:00): банан(ГИ:65)- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.74 жиры:6.124 г. белки: 7.11 г. углеводы: 75.64 г.

съедено еды: 563 гр. , воды в рационе: 326.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.57 мг. Кальций: 275.11 мг.
Фосфор: 293.52 мг. Витамин А: 0.59 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 3.43 мкг. Витамин РР: 5.85 мг.
Витамин С: 68.28 мг. Железо: 4.51 мг.
Калий: 1.21 г. Магний: 136.62 мг.
Натрий: 93.22 мг. Сера: 28.94 мг.
Хлор: 40.32 мг. Йод: 1.44 мг.
Витамин В3: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru