вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: суп картофельный с крупой- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, ужин: макароны отварные- 150.00 гр, маслины- 30.00 гр, настойка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1373.195 жиры:25.989 г. белки: 18.77 г. углеводы: 118.01 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 409.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 80.27 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 30.02 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.93 мкг.
Витамин РР: 5.47 мг. Витамин С: 9.75 мг.
Железо: 7.77 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 109.95 мг. Магний: 104.3 мг.
Натрий: 964.35 мг. Фосфор: 388.3 мг.
Сера: 132.6 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru