вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, плов- 150.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.528 жиры:59.812 г. белки: 53.07 г. углеводы: 122.15 г.

съедено еды: 711 гр. , воды в рационе: 541.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин РР: 7.66 мг. Железо: 13.45 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 626.84 мг.
Магний: 285.35 мг. Натрий: 533.72 мг.
Фосфор: 1.12 г. Витамин А: 2.25 мг.
Витамин С: 42.85 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Сера: 432.05 мг.
Хлор: 908.65 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru