вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, салат- 200.00 гр, обед: торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.1 жиры:47.8 г. белки: 32.9 г. углеводы: 56.5 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1384.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.74 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 14.6 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 294 мг. Магний: 230 мг.
Натрий: 154 мг. Фосфор: 478 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 217 мг.
Хлор: 177 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru