вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): морковь- 80.00 гр, форель свежая- 320.00 гр, масло Льняное- 5.00 гр, сельдерей корень- 70.00 гр, ужин (16:00): банан(ГИ:65)- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.57 жиры:7.54 г. белки: 59.46 г. углеводы: 40.26 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 411.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.38 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 26.6 мг.
Железо: 1.93 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 79.3 мг. Магний: 124.9 мг.
Натрий: 123.4 мг. Фосфор: 110.5 мг.
Сера: 4.8 мг. Хлор: 578.4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru