вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, сок абрикосовый- 300.00 гр, груша- 500.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 500.00 гр

Лучше так чем сыр!!

ИТОГ:

ккал.: 1060 жиры:8.8 г. белки: 38 г. углеводы: 225.2 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1050.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.73 мг. Витамин B1: 1.55 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В3: 5.6 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 18.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 230 мг.
Железо: 44.1 мг. Калий: 6.18 г.
Кальций: 545 мг. Магний: 423 мг.
Натрий: 473 мг. Фосфор: 828 мг.
Сера: 367 мг. Хлор: 485 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru