мандарин- 180.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 210.00 гр, сыр шоколадный- 35.00 гр, кагор специальный коктебель- 184.00 гр, майонез- 5.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр, курица окорочка- 90.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, виноград- 150.00 гр, салат из крабовых палочек- 320.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 24.00 гр
Не знаю, как считать 7 часов отдирания обоев в кухне, записала как зарядку
ИТОГ:
ккал.: 2287.834
жиры:110.33 г.
белки: 74.98 г.
углеводы: 230.37 г.
съедено еды:
1.38 кг. , воды в рационе: 483.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2287.834