вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.271 жиры:49.349 г. белки: 46.83 г. углеводы: 22.95 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1306.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 14.17 мг.
Витамин С: 12.63 мг. Железо: 15.43 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 436.61 мг.
Магний: 145.56 мг. Натрий: 666.49 мг.
Фосфор: 705.89 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 3.72 мг.
Сера: 357.02 мг. Хлор: 405.38 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru